Mentaal in balans

We leven in een veranderende wereld vol uitdagingen. Mentaal fit zijn is dan ook belangrijker dan ooit. Maar hoe doe je dat: positief, veerkrachtig en vitaal blijven? Dit boek introduceert het POEMZ-model: jouw sleutel tot optimaal mentaal welzijn. Je ontdekt hoe je: • je Persoonlijkheid positief beïnvloedt• je Overtuigingen de baas wordt• je Emoties kunt managen• je Mindset zelf versterkt• je Zelfbeeld laat samenvallen met … jezelf. Klaas Koster en Lisa Huiskamp geven je een verfrissende en vitalogische kijk op je mentale welzijn. Met volop praktische handvatten om je innerlijke kracht te versterken. Leer hoe je vanuit die kracht, met hart en hoofd, presteert en floreert. Na het lezen van dit boek weet je:• hoe je zelf je persoonlijkheid ontdekt• hoe je belemmerende gedachten omzet in helpende• hoe je emoties écht voor je laat werken. Met als resultaat: je voelt je mentaal ijzersterk, je kent jezelf als geen ander en je ervaart rust in je hoofd en je leven. Als wetenschapper ben ik blij met dit boek. Het vertaalt thema’s uit de (positieve) psychologie, zoals mindset, emoties en zelfbeeld, naar het dagelijks leven van werkende mensen – zonder jargon, maar mét diepgang. - Prof. dr. Wilmar Schaufeli, Universiteit Utrecht en KU Leuven